قوموا بغلي الموز وشربه قبل النوم وسوف تقضون على هذه المشكلة إلى الأبد والتي يعاني منها معظمنا

لا شك أن الكثير منا يعاني من مشاكل النوم المتنوعة ، ولعل أشهرها هو الأرق والذي يؤدي إلى عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي ووجود صعوبة بالغة في النوم مباشرة مما يترتب عليه الكثير من المشكلات والأمراض بسبب عدم النوم الكافي للجسم ، فكما نعلم أن النوم أحد أهم الأمور التي يجب على الإنسان ان يهتم بها جيداً ، وذلك لأنه بدون النوم لن تستطيع عضلات وخلايا الجسم أن تستمر في النمو بشكل صحيح وسليم وصحي ، ولن تستطتيع أجهزة جسم الإنسان من متابعة عملها بشكل فعال، ومن أجل ذلك أحضرنا لكم أحد أفضل الحلول عن طريق الموز للتغلب على مشكلة الأرق هذه بكل سهولة.
نشرت إحدى المجلات التي تختص بعلم العلاج البديل وهي مجلة Healthy food الأجنبية تقريراً طبياً ينصحون فيه كل الناس التي تعاني من مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم جيداً ، وبالأخص هؤلاء الذين يتعرضون للكثير من الضغوطات الجسدية والنفسية سواء في العمل أو غيره ، هذه الضغوطات التي تعتبر من أكثر المشاكل التي تسبب عدم القدرة على النوم بطريقة طبيعية لأن المخ يظل تحت تأثير هذه الضغوطات باختلاف أنواعها فيبقى نشيطاً عند النوم مما يترتب عليه حدوث الأرق.
وقد نصح هذا التقرير الطبي بأهمية القيام بغلي الموز والأفضل أن يتم غليه بقشره وذلك بعد القيام بغسيله بشكل جيد ، سوف تقوم بتقطيع الموز ثم تركه في الماء حتى يغلي وبعد ذلك تقوم بشرب الماء الناتج من هذه العملية قبل ذهابك إلى النوم ، وسوف تشعر بالإرتياح وإرتخاء العضلات بشكل غير مسبوق وهذا سيساعدك بشدة على التغلب على الأرق ، والسبب في قيامنا بغلي الموز يرجع إلى أنه عند القيام بفعل هذا يبدأ الموز بإفراز الماغنسيوم والمنجنيز وهما عنصرين لهم دور كبير للغاية في إرتخاء الجهاز العضلي وبالتالي إرتخاء عضلات المخ فلا يبقى نشيطاً أثناء النوم مما سيشعرك براحة أكبر وبنوم أفضل.

4 / 5

Oleh ؤرر